在2023年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 44.20克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 268.83克.
早餐: Bananas, Great Value Bran Flakes Cereal, 1% Fat Milk, Coffee with Cream. 午餐: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Tortilla Corn Chips, Salmon. 晚餐: Tajin Clasico Seasoning, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Honeymaid Graham Crackers, Chicken Breast, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, 7-Eleven Pepperoni Pizza, Tortilla Corn Chips, Coffee with Cream and Sugar. 更多的......
|
|
2308 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, P90X - 34 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 6 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|