在2023年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
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56.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 82.04克 | 蛋白质: 71.05克 | 碳水物: 168.85克.
早餐: Красные Помидоры, Макдоналдс Соус Чесночный, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Sokołów Sokoliki Parówki, ProBody Chleb Probody, Капучино. 午餐: Роллы Филадельфия. 小食/其他: Киви, Банан, Окрошка с Курицей. 更多的......
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1963 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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