在2023年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2246 千卡
|
脂肪: 76.45克 | 蛋白质: 56.08克 | 碳水物: 100.40克.
早餐: Слобода Майонез Провансаль 67%, Сыр Голландский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо. 小食/其他: Astrale Вино Белое Сухое, От Мартина Семечки Отборные, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Tuborg Пиво, Meller Ириска, Квас, Американо. 更多的......
|
|
1911 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|