在2015年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1054 千卡
|
脂肪: 16.60克 | 蛋白质: 134.23克 | 碳水物: 89.69克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Твердые Батончики Мюсли. 午餐: Кальмары (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Смешанные Овощи (Замороженные), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Яичный Белок, Земляника, Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 小食/其他: Кефир (Обезжиренный), Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок. 更多的......
|
|
4204 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 32 分钟, 休息 - 16 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|