|
Guten morgen 🌞 es hat ein bisschen abgekühlt nach dem Regen 🌧️ mal gespannt wie das Wetter heute wird.
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Feiertag 🍀🍀🍀
|
89 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 43.45克 | 蛋白质: 68.62克 | 碳水物: 135.08克.
早餐: Ja! Schmelzkäse, Lidl Weltmeisterbrötchen, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Lidl Weltmeisterbrötchen, Zimbo Pfälzer Leberrolle. 晚餐: Olivenöl, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker, Rote Paprika. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|