在2023年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1969 千卡
|
脂肪: 55.70克 | 蛋白质: 165.40克 | 碳水物: 208.60克.
早餐: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Компас Здоровья Семена Чиа. 午餐: Пекинская Капуста, Мореслав Путассу, Зеленый Листовой Салат, Lorado Маслины Черные без Косточки, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Редис, Огурец (с Кожурой). 晚餐: АТАК Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Клубника, Роскар Яичный Желток, Кабачки, С.Пудовъ Мука Рисовая. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Магнит Яблоки Новый Урожай. 更多的......
|
|
1787 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 10 分钟, 水中有氧运动 - 45 分钟, Apple Health - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|