在2023年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 75.48克 | 蛋白质: 118.86克 | 碳水物: 163.02克.
早餐: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ei, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Zimt. 午餐: Bamboo Garden Sambal Oelek, DM Bio Linseneintopf Vegan, DM Bio Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa. 晚餐: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Sriracha-Sauce, Knoblauch, Radieschen, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Ei, Lauchzwiebeln, Brokkoli, Alsan Alsan-Bio. 小食/其他: Kohlrabi, DM Bio Müsli Riegel Hafer Nuss. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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