|
63,65
|
63.6 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 53.97克 | 蛋白质: 137.80克 | 碳水物: 143.57克.
早餐: Bonfiture Фруктовый Десерт Манго-Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Роскар Яйцо Экстра, Bombbar Протеин Фисташковый, Parmalat Молоко 1,8%, Чай. 午餐: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Макси Филе Грудки, Агро-Альянс Гречка Зелёная. 晚餐: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Тунец Натуральный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 小食/其他: Окей Груша Конференс, Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|