在2023年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3223 千卡
|
脂肪: 107.70克 | 蛋白质: 220.47克 | 碳水物: 350.69克.
早餐: Кокосовая Стружка, Первый Русский Протеин Протеин, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Льняное Масло. 午餐: Банан, Hamlet Cupido Milk Chocolate, Президент Сыр Плавленый Камамбер, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко 1,5%, Solvie Protein Cookies Coconut, Amelie Мини Круассаны С Кремом Со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна и Отрубями, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Яичный Белок, Uni-Eagle Соус Шрирача, ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом. 晚餐: Красные Вишни, Био Баланс Био Кефирный 1%, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой. 小食/其他: Приготовленная Спаржа (Свежая), У Палыча Торт Золотой Клад, Черешня, Лаваш Армянский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Запеченная или Жареная Камбала, Хуторок Молоко 3,4-6,0%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|