kris_baker的日记, 2023年06月7日

在2023年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月7日:

319 千卡

脂肪: 8.92克 | 蛋白质: 8.54克 | 碳水物: 53.75克. 早餐: Кофе (Растворимый), Fit And Joy Detox Effect Strawberry-Kiwi. 午餐: Агрокомплекс Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец. 小食/其他: Tora Bika Кофе Капучино. 更多的......

1873 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时和 2 分钟, 休息 - 19 小时和 28 分钟, 睡眠 - 3 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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