在2023年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 80.53克 | 蛋白质: 96.71克 | 碳水物: 123.72克.
早餐: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 午餐: Мегамарт Салат Фламинго, Иркутская Мясная Компания Котлеты Куриные «Нежность», Рис Вареный. 晚餐: Котлеты из Говядины, Капустный Салат, Мегамарт Салат Фламинго, Гречка Отварная. 小食/其他: Вареное Яйцо, Помидоры, Банан. 更多的......
|
|
3383 千卡
|
运动:
足球 - 1 小时 和 10 分钟, треня в зале - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|