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Pesagem do dia 05/06/2023: 78,1kg
***** (dep)
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78.1 公斤
最近减少: 101.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2036 千卡
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脂肪: 89.73克 | 蛋白质: 115.52克 | 碳水物: 193.25克.
早餐: Ceratti Peito de Frango Defumado Light, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Jucurutu Queijo Coalho, Qualitá Massa para Pizza Brotinho, Bala (Dura). 午餐: Casas Pedro Gergelim Torrado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Liv Up Abobrinha com Tomate, Salada Crua. 晚餐: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Lollo , Nestlé Chokito, Nestlé Classic Amendoim , Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Prestígio Mini (19g), Nestlé Bombom Smash, Alpino Alpino, Nestlé Cookie Alpino, Yoki Ovinhos de Amendoim. 小食/其他: Growth Supplements Pea Protein, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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