在2023年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 63.48克 | 碳水物: 148.92克.
早餐: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Kıyma, Yumurta. 晚餐: Domates Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Daphne Bitter Damla Çikolata , Nescafe Sade, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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