在2023年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1198 千卡
|
脂肪: 41.53克 | 蛋白质: 90.48克 | 碳水物: 120.76克.
早餐: Помидоры, АТАК Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Кабачки. 午餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Магнит Банан. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит. 小食/其他: Огородников Горчичное Масло, АТАК Яичный Белок , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис, Клубника. 更多的......
|
|
1813 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|