在2023年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2001 千卡
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脂肪: 59.40克 | 蛋白质: 91.13克 | 碳水物: 293.51克.
早餐: Egg, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas. 午餐: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Coffee with Cream and Sugar, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Chicken Tortilla Soup. 晚餐: 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Watermelon , Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hummus , White Rice, Green Peas , Baked or Broiled Fish, Coffee with Cream and Sugar. 更多的......
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2266 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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