在2023年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 35.88克 | 蛋白质: 48.10克 | 碳水物: 81.55克.
午餐: Salsa Teriyaki, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Palmitos, Aguacate, Mangos, Salmón, Mayonesa. 晚餐: Pietrán Jamón Premium, Arepa con Queso, Alpina Queso Finesse Tajado. 更多的......
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2266 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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