在2011年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 59.67克 | 蛋白质: 119.91克 | 碳水物: 143.21克.
早餐: Light Soft Spread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, Light Wheat Bread. 午餐: Fudge Pop, Grapes, Cooked Shrimp. 晚餐: Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). 小食/其他: Whole New Potatoes, Sweet Sixteen Frosted Mini Donuts. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 1 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 坐着 - 12 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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