在2023年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1888 千卡
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脂肪: 103.77克 | 蛋白质: 82.66克 | 碳水物: 166.58克.
早餐: Свекла с Чесноком и Майонезом, Дымов Коньячная, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо. 午餐: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Государь Рассольник. 晚餐: Свекла с Чесноком и Майонезом, Пельмени. 小食/其他: Виноград. 更多的......
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3374 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 清洁 - 1 小时 和 20 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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