在2023年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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145.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 71.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 137.05克 | 蛋白质: 134.10克 | 碳水物: 55.50克.
早餐: Organic Valley Organic Half & Half, Kerrygold Pure Irish Butter, Oroweat Keto Bread, Tillamook Colby Jack Cheese Sliced, Vital Farms Organic Pasture-Raised Eggs. 午餐: Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Strauss Grass Fed Ribeye. 晚餐: Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Philadelphia Original Cream Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 小食/其他: Atkins Caramel Almond Clusters. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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