在2015年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 74.83克 | 蛋白质: 107.17克 | 碳水物: 269.50克.
早餐: Gekochtes Ei, Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, Leberwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee. 晚餐: hanuta Hanuta Minis, Espresso, Zucker, Aldi Kochschinken, Rinderhackfleisch, Pizza Margarita. 小食/其他: Nestle Rollo, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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