|
5 июня, первый день
Всю неделю был чек милл, сегодня диету Дюкана начинаю заново
Вес: 81,5
|
81.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
937 千卡
|
脂肪: 19.05克 | 蛋白质: 174.22克 | 碳水物: 14.47克.
早餐: Самокат Ветчина, Здоровое Меню Отруби Овсяные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 午餐: Exponenta High-Pro Натуральный, Перекрёсток Филе Куриной Грудки Сувлаки. 晚餐: Зеленая Линия Тандури. 小食/其他: Самокат Соус, Sen Soy Соус Унаги, Био Баланс Био Кефирный 1%, Самокат Ветчина, Зеленая Линия Тандури. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
|
|
За неделю съела много не по сценарию: пиццу, роллы, хинкали и бургеры
Вес +4 кг, так что с новыми силами в бой
2023年06月5日 会员：: Dasha3_3_3
|
2023年06月5日 会员：: Dasha3_3_3
|
Читмилом совсем не пахнет😄 читвикенд)))) или просто срыв
2023年06月5日 会员：: Мария1985…
|
Мне кажется, у вас просто отек, вода.4 кг жира за неделю? Верится с трудом. В любом случае, успехов✌💪
2023年06月5日 会员：: AnnaStrocchi
|
2023年06月5日 会员：: letexa19990
|
Это проблема низкоуглеводных диет. Чуть отклониться и потом тело водой заливает. И вес вверх и объёмы, а вот настроение вниз. За неделю невозможно набрать 4кг жира никак. Сольёте их за три дня.
2023年06月5日 会员：: Marishenka1
|
Знаю, я сильно отекаю, я на гормональных сижу, прописали , к сожалению( за пол года набрала 35 кг, и эта диета мне подошла
2023年06月5日 会员：: Dasha3_3_3
|
|
|