|
Ну здравствуй, понедельник! 👋
Когда-нибудь я буду смотреть на эти цифры и гадать, как я дошла до жизни такой, пока же это моя реальность, которая просто меня расстраивает((
А ведь не так давно я весила 60кг😕 хочу обратно
План действий такой:
кардио 2-3 раза в неделю, бассейн и сауна.
Питание: сократить количество порций, сократить количество сахара, каллории пока нет желания считать, но скоро планирую начать.
Ог 103 (ладно б сиськи прям были большие, просто спина жирнее стала)
Опг 85
От 88
Ож 104
Об 114
Он 64
Ои 40
Ор 33
|
81.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加2.1 公斤
|