|
90/63,5/93/53,5
|
65 公斤
最近减少: 65 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 67.38克 | 蛋白质: 138.58克 | 碳水物: 226.99克.
早餐: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Груша, Авокадо Авокадо Хасс, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Люди Любят Багет Зерновой, Яйцо, 365 Дней Куриное Филе без Кожи, Дикси Кабачок, Помидоры. 午餐: Маримолоко Сгущенка 1%, Лента Хлопья 6 Злаков , 365 Дней Куриное Филе без Кожи, Фасоль Стручковая. 晚餐: Parmalat Масло Сливочное Безлактозное, Яйцо, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Шпинат, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. 小食/其他: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Киви, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафлях. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|