在2023年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 51.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2809 千卡
|
脂肪: 70.86克 | 蛋白质: 230.97克 | 碳水物: 288.85克.
早餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 晚餐: Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Porkkana-Juustokeitto. 小食/其他: Chiquita Banaani, Omenat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Omenat. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|