|
Я слишком медленно двигаюсь. Но, за то не голодаю сильно. Ем от 1200-1400. Обычно если выходит 1400, конечно, отвеса нет. Получается мой дефицит это примерно 1200-1300. Маловато. Все думаю как разогнать обменку.
|
58 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
978 千卡
|
脂肪: 23.37克 | 蛋白质: 43.56克 | 碳水物: 150.38克.
早餐: Печенье к Чаю, Coffee Like Капучино (400мл). 午餐: Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Клементины, Дыня, Арбуз, Ананас, Рис Вареный, Курица Вареная, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|