在2015年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 128.70克 | 蛋白质: 171.99克 | 碳水物: 30.17克.
早餐: Queijo Minas, Quatá Queijo de Coalho. 午餐: Lindt Chocolate 85%, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Sobrecoxa de Frango, Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Pimentão Verde, Cebolas, Alcatra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Coração de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Quatá Queijo de Coalho. 小食/其他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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