|
ساعه مقاومه
نص كارديو
مع تحدي مع كل صلاه ضغط
|
77.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 37.20克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 122.44克.
早餐: عيش ابيض عيش ابيض , جهينه حليب, جبنه قريش جبنه قريش. 午餐: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, جبنه قريش جبنه قريش, عيش اسمر عيش اسمر, فول حدائق كالفرونيا فول. 小食/其他: عيش عيش اسمر, فاصوليا بيضا فاصوليا بيضا, بيض بيض اومليت بالخضار. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|