|
Было меньше активностей и в последние дни ела больше чем положено
ОГ - 89
ОПГ - 77
ОТ - 72
ОБ - 94
ОЛ - 53
|
64.1 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1669 千卡
|
脂肪: 67.46克 | 蛋白质: 106.15克 | 碳水物: 156.41克.
早餐: Магнит Персик, Чай, Мистраль Манная Крупа, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, С.Пудовъ Мука Рисовая. 午餐: Blender Боул с Лососем и Киноа, Etlon Латте Средний . 晚餐: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Skuratov Арахисовое Печенье, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . 小食/其他: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|