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Das ist der Urlaub 🤭 Aber jetzt kommt langsam wieder Zucht und Ordnung rein... Spätestens ab Montag. 😉
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61.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 74.98克 | 蛋白质: 67.80克 | 碳水物: 198.49克.
早餐: Oatsome Die Beerenbande Crunchy Topping, Oatsome Mango Mia. 午餐: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 晚餐: Meggle Grill Knödel Röstzwiebel, Jever Fun, Rührei, Kartoffelpüree. 小食/其他: Pringles Paprika, Radieschen, Möhren, Kaffee mit Milch, Your Superfoods Plant Collagen. 更多的......
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1789 千卡
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运动:
修剪草坪 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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