|
👌
|
63.7 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1659 千卡
|
脂肪: 49.34克 | 蛋白质: 130.68克 | 碳水物: 170.51克.
早餐: Chikalab Miss Chika, Чай, Мистраль Манная Крупа, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Сметана 15%. 午餐: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Barilla Спагетти, Куриные Голени с Кожей. 晚餐: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Тунец Натуральный. 小食/其他: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Перекресток Персик, Магнит Грейпфрут , Etlon Латте на Кокосовом Молоке, Фрутоняня Кукурузные Палочки. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|