在2023年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 46.10克 | 蛋白质: 127.43克 | 碳水物: 168.77克.
早餐: Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Turun Väkevä Sinappi, Bataatti-porkkanasosekeitto, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Uunilohi, Apetit Punajuurigratiini. 小食/其他: Appelsiinit, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Samppanja. 更多的......
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2667 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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