在2023年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 24.54克 | 蛋白质: 86.96克 | 碳水物: 225.91克.
早餐: Ovo Cozido, San Romano Pão de Forma Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light. 午餐: Goiaba, Camponesa Doce de Leite, Banana Nanica, Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Laranjas, Melancia, Maçã, Cuscuz (Cozido), Melão Amarelo, Bife de Fígado. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescau Nescau Cereal, Quaker Farelo de Aveia, Neugebauer Chocolate 40% Cacau. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 8 分钟, bike - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加19.6 公斤
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