|
Только что пришли новые весы!!! И что вы думаете, мои старые врут на 1,5 кг. Проверено на муже, детях и маме. Сейчас мой актуальный вес 62 кг (взвешивалась в середине дня, после обеда). Это новость меня очень подбодрила ;))))) До цели 10 кг!
|
62 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
970 千卡
|
脂肪: 40.11克 | 蛋白质: 66.94克 | 碳水物: 88.66克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Мёд, Пискаревский Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Белкино Финики Сушёные. 午餐: Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|