在2023年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 27.41克 | 蛋白质: 115.19克 | 碳水物: 175.71克.
早餐: Bolo de Banana e Aveia, Café. 午餐: Macarrão, Friboi Carne Moída Patinho. 晚餐: Batatas Fritas sem Gordura, Seara Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light. 小食/其他: Vitória Uva, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Bolo de Banana e Aveia, Black Skull Creatina, Black Skull Whey 100% HD. 更多的......
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2320 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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