在2023年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
901 千卡
|
脂肪: 38.99克 | 蛋白质: 55.34克 | 碳水物: 85.36克.
早餐: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, ВкусВилл Биотворог 5% для Детей , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Prime Kraft Whey Cappuccino, Bonfesto Наполнитель Манго-Маракуйя. 晚餐: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Bonfesto Наполнитель Манго-Маракуйя, Тирамису из детского творожка, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Салат из молодой капусты, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Помидор Тушеный. 小食/其他: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой. 更多的......
|
|
1540 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|