Amimaggi的日记, 2023年06月2日

Freies Wochenende gestartet. Nun gibt's keine Ausreden mehr. Gehe jetzt Laufen, morgen Ausflug nach Berlin, Sonntag Laufen. Pläne sind immer eine gute Grundlage. 🫡💪

78.4 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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861 千卡

脂肪: 20.43克 | 蛋白质: 48.13克 | 碳水物: 116.93克.   早餐: Milchkaffee der luxe. 午餐: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Grafschafter Zuckerrübensirup, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Aprikosen, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......

2085 千卡

运动: Laufen 4,42 km - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......