|
Noooo w końcu :) dzisiaj cieszę się sobą, od jutra walka o kolejne 5kg
|
80 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1342 千卡
|
脂肪: 72.33克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 107.84克.
早餐: Jajko, Biedronka Tortilla Wraps, Sierpc Ser Królewski, Mleko z 2% Tłuszczu, Społem Majonez Kielecki. 午餐: Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Philadelphia Milka, Pieczeń Rzymska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|