在2023年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
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64.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 93.72克 | 碳水物: 153.66克.
早餐: Lemon, Beorganik Chia Seed. 午餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Pisang. 晚餐: Tempe Panggang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pakcoy. 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Ubi Ungu Rebus, Buah Pir. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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