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31.3💩🔥
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早：大漢板400+無糖鮮奶茶
午：🐔160+大漢板200
下午：粉+元氣
晚：粉+元氣
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60.5 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 183.60克 | 碳水物: 60.93克.
早餐: 全聯 牛番茄, 雞蛋（整個）, 大漢 板豆腐, 全聯 杏鮑菇. 午餐: 大漢 板豆腐, 香菇, 全聯 金針菇, 雞蛋（整個）, 芹菜, 全聯 雞里肌肉. 晚餐: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 小食/其他: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 更多的......
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稳定体重
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