Замеры 7 недельного дефицита ккал и пп💪🏻 Рост 161 Вес 82/71.5 О.груди 105/98 О.талии 88/79 О.живота 100/90 О.бедер 113/104 О.ляшек 65,5/61 О.икр 40/38 О.рук 34,5/32,5 Кстати до родов вес был 63кг и я считала себя слоном😅
|
71.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 36.52克 | 蛋白质: 80.41克 | 碳水物: 97.95克.
早餐: Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Вареное Яйцо, Фасолевый Суп. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Global Village Фасоль Белая Консервированная. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|