Matte J的日记, 2023年06月1日

Efter 1 vecka av fuskande så är det ”bara” att ta nya tag! Dessutom gick jag ur ketosen i förrgår så är nog en hel del vätska, men nya tag och fokus på målet igen 🙏💪🦵

87.3 公斤 最近减少: 53.9 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1324 千卡

脂肪: 73.39克 | 蛋白质: 144.71克 | 碳水物: 9.90克.   早餐: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. 午餐: Olivolja, ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Kycklingfilé. 晚餐: Olivolja, Gurka (Skalad), ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Kycklingfilé. 更多的......

2113 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 13 小时 和 59 分钟. 更多的......