在2023年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 65.30克 | 蛋白质: 60.61克 | 碳水物: 172.37克.
早餐: Клубника, Жареные Орехи Смешанные, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Вода, Лимон. 午餐: Макдоналдс Мёд , Голден Яблоко , Магнит Банан, Клубника, Лакомо Мацони, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, NAR Гранатовый Сок, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. 晚餐: Магнит Банан, Сыр Сулугуни, Яичница (с Целым Яйцом), Окей Шампиньоны Консервированные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tess Чай Чёрный. 更多的......
|
|
1918 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时 和 1 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|
|
|