在2023年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1719 千卡
|
脂肪: 85.68克 | 蛋白质: 85.28克 | 碳水物: 159.52克.
早餐: Солнцепек Сырники, Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Рост Томаты Черри Медовые, Редис, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 午餐: Красная Цена Сухари Ванильные, Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Борщ с Курицей. 晚餐: Сушеные Яблоки, Яйцо Всмятку. 小食/其他: Глобус Чернослив, Premier Of Taste Ежевика, Premier Of Taste Малина, Premier Of Taste Манго Кубики, Medolubov Мёд Белая Акация, Майкопская Молочная Продукция Сметана 20%, Агрокомплекс Творог 5%, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки. 更多的......
|
|
1710 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 喂奶 - 3 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|