100 gram 100 gram vermekten yoruldum. 80den 74.1e saglikli beslenerek kilo verdim fakat suab kilo vermem asiri yavasladi. Hizlandirmak icin tavsiyesi olan var mi?
|
74.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
950 千卡
|
脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 41.56克 | 碳水物: 101.55克.
早餐: Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Susamlı Simit. 午餐: Algida Magnum Cookie. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|