在2023年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 100.53克 | 碳水物: 178.62克.
早餐: Лента Мягкая Карамель, Lindt Темный Шоколад с Грушей и Кусочками Миндаля, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Лента Сырники Фитнес. 午餐: ВкусВилл Пирог с Капустой, Белевские Сладости Белевская Пастила, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Шпинат, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Лосось. 小食/其他: Нектарины, Творог 5%. 更多的......
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2726 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 健身 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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