|
Holleeyy!!
|
67.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 50.10克 | 碳水物: 124.74克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Peyman Çiğ Badem, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme. 午餐: Karmen Sütlü Çikolatalı Bisküvi, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Boyoz, Tereyağlı Simit. 晚餐: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli Nohut, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|