在2023年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 79.33克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 211.38克.
早餐: Koffie met Melk, Melkunie Protein Chocolate Pudding, Boni Rijstwafels met Melkchocolade. 午餐: Boni Latte Macchiato Iced Coffee, Boni Wrap Kip Tandoori. 晚餐: Rosé, Spiegelei, Everyday Jonge Gouda, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Witte Boterham, Avocado, Colruyt Everyday Rijstwafels. 小食/其他: Rosé, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. 更多的......
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3182 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 10 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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