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-4,5 kg en 3 semaines ! objectif presque atteint \o/
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106.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 64.81克 | 蛋白质: 182.95克 | 碳水物: 148.94克.
早餐: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. 午餐: Pommes Pink Lady, Aoste Viande des Grisons, Maison Tino Cannelloni Ricotta-Épinards. 晚餐: Tourtel Twist Citron , Carrefour Pâtes Complètes, Blanc de Poulet. 小食/其他: Caprice des Dieux Mini Caprice. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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