在2023年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
988 千卡
|
脂肪: 23.93克 | 蛋白质: 93.04克 | 碳水物: 102.47克.
早餐: Billa Яблоко Гренни Смит, Киви, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Фасоль Стручковая. 晚餐: Белая Долина Кефир 0,1%, Творог 5%. 小食/其他: Апельсин, Billa Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
|
2148 千卡
|
运动:
汗蒸 - 10 分钟, тренировка (тренажёрный зал) - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|