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Pesagem do dia 30/05/2023: 77,8kg
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77.8 公斤
最近减少: 102.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 104.85克 | 碳水物: 213.70克.
早餐: Manteiga (com Sal), Bolo de Banana e Aveia, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Qualitá Uva sem Semente. 午餐: Swift Carne Moída de Patinho , Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Pepino (com Casca), Maxifour Molho Árabe, Beterrabas, Cenouras. 晚餐: Jucurutu Queijo Coalho, Doce de Mamão Verde, Homemade Geleia de Morango, Panqueca de Banana. 小食/其他: Homemade Geleia de Morango, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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